原标题：拍客·策划｜海南好rua！几笔涂鸦，为他们降降温、吹吹风

近日，海南气温持续居高不下，高温下作业的劳动者，在高温“烘烤”下坚守岗位，盛夏出行的路人，在烈日的暴晒下游览景点...

为了预防中暑脱水，高温天工作和出行的你不可大意！新海南客户端、南海网客户端拍客栏目特别拍摄了一组高温图，教你如何度过炎炎夏日~

给环卫工人“送”了几瓶水，高温下作业不能忘记及时补充水分哦！新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 姚皓 摄

休息中的劳动者，希望“小风扇”能带给你们丝丝清凉。新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 姚皓 摄

夏日防晒要“全副武装”，希望市民朋友下次不要忘记戴遮阳帽呦。新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 姚皓 摄

夏日防晒要“全副武装”，希望市民朋友下次不要忘记戴遮阳帽呦。新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 姚皓 摄

凉快的室内活动和夏天更配，快到阴凉的地方避暑！新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 姚皓 摄

夏日出行不要忘记随时补充水分，有瓶“冷饮”能让骑行充满力量。新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 姚皓 摄

防晒有“两宝”，帽子墨镜少不了！下次工作记得带上防晒装备哦。新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 纪巧珠 摄

不知道“冰块＋扇子”的组合能不能让小哥哥感觉凉快一点。新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 纪巧珠 摄

温馨一幕！但是下次户外活动要记得戴帽子哦~新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 麻贵云 摄

这些防高温的小妙招，赶紧get>>>

1、避免高温时段出门 户外工作避开高温时段

◆大树底下好乘凉！室外尽量在阴凉处行走，不要长时间暴晒；

2、做好物理防晒和补水 大量流汗可喝老盐柠檬水

◆硬核防晒！花伞+头盔+太阳帽“全副武装”式躲暑；

◆多喝水+泡冷泉，水是解热之源，补充水分防止中暑脱水；

◆冰淇淋+冰西瓜+冷饮，适当的食用冷饮让夏天瞬间变凉爽！

3、老人孕妇儿童是中暑高危人群 饮食宜清淡多喝绿豆汤

◆夏天饮食方面要清淡，不绿豆汤、冬瓜汤是消暑止渴的最佳选择（姚皓 纪巧珠 麻贵云）