我，陳宇璿，23 歲，
奧運中華台北隊女子馬拉松選手，
我熱愛跑步，我為自己而跑。
「為了夢想跑至最後一刻！跑步，讓我更堅強。」

超越昨天的自己，我是陳宇璿（圖片來源：Raymond）

站上夢想的舞台

陳宇璿，或許這個名字有些陌生，卻又相當熟悉，曾在 2015 年廈門國際馬拉松中，以 2 小時 55 分 21 秒的出色佳績，順利取得 2016 年里約奧運資格，代表中華台北出戰最高殿堂。在女子馬拉松選手年紀最輕的她，憑藉著不斷努力與堅持不懈的勇氣，成為近幾年田徑界表現相當亮眼的後起之秀。

嬌小的身形，卻蘊藏著巨大的爆發力（圖片來源：Raymond）

與跑步相識到戀愛

談到與跑步結緣的開始，陳宇璿笑說一開始是其實是為了減肥而選擇加入高中田徑隊，在短短 3 年的訓練中，跑步不僅帶給她成就感與自信心，更讓她下定決心讓自己變更好，進而考取國立體育大學追求更高遠的自我目標。

跑步讓她與自己對話（圖片來源：Raymond）

「對我來說，跑步就像是一種生活方式，密不可分。」開始跑步後，讓陳宇璿對自己更有自信，並鞏固她的靈魂。在追求目標的同時，跑步也成為主要的精神寄託，當她不快樂時，就會拾起跑鞋向前奔跑，讓自己與自己對話，所有不愉快的事似乎就煙消雲散了。

透過跑步，感受自己（圖片來源：Raymond）

我為什麼而跑？ #WHYIRUN

「我不為任何利益而跑，我熱愛跑步，我為自己而跑。」也許會有人認為，台灣的體育環境並不友善，練長跑通常吃力不討好，為何還要這麼辛苦的堅持下去？陳宇璿堅定的回答，她相信付出多少必會得到相等的回報，在每次訓練中只要毫無保留、用盡全力面對挑戰，秉持著堅強，總有一天成功終將到來。

WHY I RUN？（圖片來源：Raymond）

前進的動力

「當我快跑不下去時，我就會想著我可以怎麼讓自己變得更好。」訓練總是有遇到撞牆期與痛苦的時刻，在面對艱困時，陳宇璿總是會對自己說：「撐過去後就是妳的！完成訓練後就可以大啖美食了，加油！」強大的意志力也成為推動她前進的一大動力。

＃追夢女俠，為了夢想絕不放棄（圖片來源：Raymond）

田徑最高殿堂

曾代表台灣出征奧運及世界錦標賽的兩大田徑最高殿堂，陳宇璿表示自己將會在體壇上持續追求卓越，不斷突破自己的極限，並放眼明年將在台灣舉辦的世大運半馬團體賽，為國家拿下一面屬於自己的團體獎牌，目前也正為達標門檻積極的加強訓練。

出征田徑最高殿堂後，將再放眼挑戰世大運（圖片來源：Raymond）

休息也是種訓練

「突破成績有時不是練得多就行了，而是要練得有效！」陳宇璿提到許多跑者經常因追求目標大量訓練，而忽略休息的重要性，造成身體疲勞長期累積與產生運動傷害，導致遲遲無法突破目標。她提醒適度休息比訓練更重要，千萬不要勉強身體過度訓練，盡力而為才是最有效的進步方式！

每個人都要有放慢速度的勇氣（圖片來源：Raymond）

「努力的人，才有機會受到幸運之神的眷顧。」
你／妳呢？為了什麼而跑呢？

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