（圖片來源：康健雜誌）

腰痠背痛時，你第一個想到的解方是什麼？汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現，幾乎一半以上被痠痛困擾的民眾，會自行使用痠痛貼布緩解痠痛。一份調查更指出，國人每月平均用掉 6 塊痠痛貼布。不過，她提醒，導致痠痛的原因很多，有些痠痛可以靠貼布緩解，有些並不適用。

例如，許多上班族久坐一天後常會抱怨腰痠背痛，這類的痠痛通常是因為久坐時姿勢不良，再加上平時缺乏運動肌耐力不夠，無法支撐身體導致。或是上了年紀的長者因為脊椎退化、穩定性不夠，再加上肌肉流失、肌耐力不夠，身體無法有效支撐腰椎，也容易有肌肉痠痛的狀況。

雖然痠痛貼布對部分痠痛來說，是減輕症狀的救命藥丹，不過，若要發揮最大效益，使用時應注意下列 6 點原則：

1. 使用痠痛貼布先詳閱標示成分，或剪下 3 公分大小的貼布貼於大腿內側，了解自己是否對成分過敏。
2. 貼布藥效僅能維持 4～6 小時，超過 6 小時就要撕掉，以免患部因悶濕造成過敏，出現紅、腫、癢的症狀。
3. 視貼片的大小與成分，一天最好勿貼超過 2～4 片，相關研究發現，西藥貼布過量使用恐造成肝腎負擔。
4. 中藥貼布通常為複方，成分較複雜，孕婦、有肝腎問題的民眾，建議經醫師評估後，選用適當的貼布種類及使用頻率，以免造成胎兒與身體負擔。
5. 當患部有傷口、濕疹等皮膚病時，不宜用痠痛貼布，以免過度刺激造成症狀惡化或引發病原菌感染。
6. 貼痠痛貼布超過 2 天若症狀未改善，就要儘快就醫找出病因。（原文）

出處：康健雜誌
作者：楊心怡

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以上文章由康健雜誌授權刊出

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