14 日是西洋情人節，情侶可能相約吃大餐、下午茶。專家提醒，下午茶隱含高熱量食物，建議多選有水果、蔬菜的食材，且飯後記得多運動（圖片來源：123RF）西洋情人節，不少情侶享受下午茶、大吃一頓共進浪漫約...

南洋島國的呼喚你可曾想過有一天要到新加坡旅跑呢？同樣身為鄰國，跑友們更常往北方的日本朝聖，或許這次可以給南洋島國一個機會呀！說到新加坡，馬上聯想到族群的多元性，由華人、馬來人與印度人所組成的國家，在文...

作者島野雄實是日本「權威博士名醫」，他親身證實不用斷食也無須斷醣，三餐照樣吃外食，只花一年時間就「自然瘦身１８公斤」，並且維持十年完全不復胖。島野醫生主張「５個生活習慣法」與「幕之內飲食秘訣」，並提出...

2017 Reebok CrossFit®NANO 7 最具話題性的專業訓練鞋Reebok敦南門市2月10日搶先發燒販售Pump Plus全新襪套式進化跑鞋同步上市...

為期 12 週的「皇速傳說選拔賽──2017 萬金石全馬挑戰」，由人稱「跑步萬靈丹」的徐敦傑 Daniel 教練所領軍，帶著 30 位追求卓越自我的學員們，將在今年萬金石馬拉松一同寫下屬於自己的最速傳...